粗粮好处多！宝宝多大可以吃粗粮？吃多少？怎么吃？( 二 ) _健康小知识

1.紫薯米粉蒸糕
食材：紫薯30克，鸡蛋一个、清水10毫升、米粉15克（也可以用面粉代替）
做法：将紫薯蒸熟，然后把全部食材放入辅食机中，搅打3分钟，打成细腻的面糊，倒入准备好的容器内，盖保鲜膜后扎孔，水开后上锅蒸20分钟，焖5分钟。
2.山药杂粮蒸糕
食材：山药100克、鸡蛋2个、红薯少许、紫薯少许
做法：100克山药放入辅食机中，打入两个鸡蛋，搅拌3分钟，打成糊状。然后倒入模具，加入少许地瓜丁和紫薯丁，盖上保鲜膜，扎孔。冷水上锅，蒸25分钟。
3.玉米蒸糕
食材：玉米100克、鸡蛋1个、配方奶60毫升、低筋面粉40克
做法：将玉米100克，鸡蛋一个，配方奶60毫升，放入辅食机中，搅拌成糊状，过筛后，加入40克低筋面粉，搅拌均匀。选择自己喜欢的模具，刷油后倒入搅拌好的玉米糊，盖上模具的盖子，上锅蒸20分钟，焖5分钟。
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