女性在例假期间也可能会面临体重的波动 。 在例假前两天 ， 由于激素变化的影响 ， 女性身体可能会出现一定程度的水肿 。 这可能导致体重的上升 ， 使人们感到困惑和沮丧 。 然而 ， 在例假结束后的2-3天内 ， 水肿会逐渐消退 ， 体重也会回到正常水平 。
这些生理反应都属于正常现象 ， 并不意味着减肥失败 。 我们应该理解这些变化 ， 并不要过于担心 。 在进行运动减肥时 ， 关注长期效果和整体健康比短期体重波动更重要 。 要保持良好的饮食习惯、适量地运动 ， 坚持下去 ， 体重也会逐渐恢复和减少 。

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