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预防血栓形成及栓塞 ， 需要定期检查身体 ， 将血脂、血压、血糖等 ， 调节到达标范围之内 。 平时 ， 应该减少久坐 ， 积极进行身体活动 ， 促进能量消耗 ， 控制体重 。 保证适当的饮水量 ， 可以有效促进血液循环 ， 茶叶中含有茶多酚等抗氧化物质 ， 喝茶 ， 有助于维持血管弹性 。 饮食方面 ， 应该避免摄入过多的高胆固醇食物、油炸食品、甜食 ， 膳食安排尽量清淡 ， 适当增加生姜、大蒜、辣椒、海洋鱼类、纳豆、益生菌、咖啡的摄入量 ， 则是预防血栓形成的有效措施 。
爱谁 ， 就把健康传给谁 。

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