喝茶与喝水时要注意哪些问题？一文为你科普下( 二 ) _健康小知识

茶叶对于身体的新陈代谢效率有一定的好处，同时可以缓解身体的疲劳感，茶叶当中所含有的茶多酚对于血脂和血压都有一定的调节效果。

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喝茶可以帮助人们远离血管硬化，降低患上心脑血管疾病的风险，所以说喝茶有着一定的养生效果。而且茶叶当中含有丰富的黄酮类化合物，可以加速身体吸收氧气的速度，可以帮助清理血管垃圾，保持血管的干净和弹性。
除此之外，茶叶有着一定的抗氧化效果，女性若是经常喝茶的话，可以帮助起到延缓衰老的效果，而经常喝酒的男性若是经常喝茶也可以加速酒精的代谢，帮助降低宿醉的风险。
既然喝茶和喝水都能够给我们的身体带来好处，那么到底谁的身体会更加健康呢？

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03长期喝白开水与长期喝茶的人相比，谁的身体更健康？医生说出答案
关于喝白开水和喝茶，其实这两者都是非常健康的一种习惯，根本没有办法说谁的身体更加健康，毕竟影响身体健康的因素有太多种了。
白开水是日常生活当中最常喝和最普通的一种饮品，很多人都比较偏爱喝白开水，而茶水是天然而且具有诱惑味道的饮品，同样适合我们大家饮用。
具体还是需要因人而异，看个人的身体状态和个人的喜好，自由选择就可以了，不管是喝白开水还是喝茶水，我们在饮用时都要多多注意，掌握正确的引用规则，不要喝伤身体。

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04喝茶与喝水时要注意哪些问题？
不要经常喝浓茶
虽然有一些产品确实是浓茶比较好喝，但是为了自己的身体健康着想，尽量不要喝浓茶。
浓茶含有更高的茶碱，会让神经更加兴奋，特别是一些心脑血管疾病患者，在喝浓茶以后会有一些不舒服的感觉。而且经常喝浓茶还容易出现骨质疏松，对于老年人来说是非常不利的。

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避免喝太热和太冷的开水
饮用过烫的水会损伤口腔和食管的粘膜，长期饮用过热的开水会导致口腔和食道癌变。
另外，也不要和太冷的水，长期饮用过冷的开水可引起胃功能紊乱，导致呕吐和腹泻的情况出现。

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结语：不知道你喜欢喝水还是喝茶呢，欢迎在评论区留言讨论！