吃完鸡蛋后，尽量不要吃此物，或会激活“坏细胞”？别再傻傻去吃( 三 ) 蛋白质

如果你是健身爱好者、运动员或需要较高蛋白质摄入量的人群，适量增加鸡蛋的摄入量是可以考虑的，但仍需注意整体膳食平衡。

对于高胆固醇或高血脂的人群，在饮食中限制胆固醇摄入是必要的，因此每天摄入鸡蛋数量可能需要适度控制。

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吃鸡蛋的时候，需要把蛋黄扔掉吗？
不需要把蛋黄扔掉，蛋黄是鸡蛋中非常有营养的一部分，它富含多种维生素和矿物质，如维生素A、D、E和B族维生素，以及铁、磷和硒等。蛋黄还含有健康人体所需的卵磷脂和多种氨基酸等营养成分。

所以，吃鸡蛋时应该保留蛋黄，并确保摄入整个鸡蛋，以获得最大的营养价值。

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阅读延伸：30块一斤的“无菌鸡蛋” ，到底是不是智商税？
无菌鸡蛋并不是智商税。
无菌鸡蛋是一种经过特殊处理的鸡蛋，在处理过程中进行了清洗、杀菌等操作，使得其表面和内部都得到了清洁和消毒。

虽然无菌鸡蛋并不能完全保证其内部没有细菌，但是其表面得到了清洁和杀菌处理，可以在一定程度上减少细菌感染的风险。

无菌鸡蛋的价格比普通鸡蛋高一些，但是其卫生质量也更可靠，可以降低因食用不洁鸡蛋而引发食物中毒的风险。