女人补气血，还可以从这几个方面入手，女性速看( 二 ) _健康小知识

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【4】桂圆。
桂圆也有着补气养血，补心安神的功效，针对于女性朋友气血不足，引起的失眠、健忘等问题，也能够起到不错的改善功效，女性朋友在生理期后，身体虚弱可以多吃点桂圆或用桂圆煲汤进行调理。
【5】菠菜。
菠菜也是生活当中非常有名的补血食物，菠菜当中含有大量的铁质以及胡萝卜素和叶酸等成分，对于人体健康有益，日常生活当中适当的多吃一些，更有助于滋补身体，也可以改善女性气色。

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延伸---女人补气血，还可以从这几个方面入手！
----经常参加体育锻炼
俗话说生命在于运动，加强运动锻炼，更有助于提高身体素质，增强抵抗力和免疫力，也可以改善血液循环，保持血液流通，顺畅排出有害毒素垃圾，有助于减轻身体的负担。
尤其是对于长时间久坐不动的职业女性朋友来说，更应该参与运动锻炼，比如散步，慢跑，打球，游泳跳舞，都有助于增强体质，提高造血能力。

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---经常保持乐观情绪
日常生活当中就会调节控制个人情绪，保持平和乐观的心态，注意保持开朗的性格，更有助于减轻身体的负担，增强机体免疫力。
也有助于身心健康，同时也可以促进骨骼当中的骨髓造血能力变得旺盛，使得皮肤变得红润有光泽，气血充盈，更有助于美容养颜，让你保持年轻状态。
----学会科学生活方式
与气血不足的女性朋友来说，日常生活当中更应该学会保持科学健康的生活方式，保证充足的睡眠以及充沛的体力和精力，做到起居有度，劳逸结合，不偏食，不熬夜，不吃零食，戒烟限酒，更有助于维持人体健康状态。