胸闷气短音如何自行调节？建议多了解下( 二 ) _健康小知识

养护肺脏，建议做好这3点
远离香烟：
相信大家应该都听说过“吸烟伤肺”的说法，吸烟之所以会伤害肺脏，是因为烟雾进入体内之后，会最先来到人的肺部，一些固体颗粒物可能会沉淀在肺内，难免会影响到肺脏的正常运转。
所以提醒大家，如果不想肺脏功能出现问题，像是吸烟这个行为习惯，希望你能够趁早改一改，千万不要任性妄为。

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吃点白色食物：
中医认为五色入五脏，白色入肺，对于那些想要养护肺脏的人，建议考虑适量吃点白色食物，或许能够为身体补充营养，物质的同时还能够达到养护肺脏的效果。
白色食物的种类也有很多，比如白萝卜，百合，银耳，雪梨等等都是非常不错的选择，希望你喜欢吃。

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参加有氧运动：
养护肺脏的时候，之所以建议大家参加有氧运动，是因为有氧运动的过程中需要调整规律的呼吸，也就相当于对肺脏进行扩张，有助于提高肺脏的功能提高肺活量。
因此有氧运动也是非常不错的养肺护肺的方法，常见的有氧运动方法有很多比如散步，快步走，骑自行车，游泳，打篮球等等都是不错的选择。

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【胸闷气短音如何自行调节？建议多了解下】提醒大家一段时间内出现了胸闷气短的情况，下面要重视起来，不要任其发展，当然日常生活当中的一些细节问题也是至关重要的。