140/90可能不再是降压目标，不妨多了解下( 二 ) _健康小知识

血压在160-179/100-109mmHg范围内，这个属于2级高血压。
血压在180/110mmHg这个范围之上，属于3级高血压。

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测量血压不稳定，跟我们的环境因素是有非常大变化的，一般情况下晚上的血压要高于早上的，主要是由于过度疲劳所导致的，而温度的变化也会影响到我们的血压值。
当长期处于紧张兴奋或者是害怕的情绪时，血压也有非常大的变化，在中年以前，男性和女性的血压也是不同的，而到了老年时则基本上没有什么太大的区别了。
医生透露：一天中，这个时间测血压最准确！你选对了吗？
人一天中血压都在不断变化，但是符合两峰一谷的特点，两峰也就是在早晨六点到八点以及下午四点到六点，其中早晨六点到八点血压最高。
在晚上一般会因为迷走神经兴奋血压会降低，而早上刚睡醒处于安静的状态之下，避免因为运动或者饮食而导致血压波动，测血压是最适合的。

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其次，治疗高血压应坚持“三心” ，即信心、决心、恒心，只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害。
此外，在医生的指导下服用适当的药物，注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足，在医生指导下及现病情加予调整，防止血压反跳。