身体健康，“养血”优先，从3个方面入手调理，建议收藏试试( 二 ) _健康小知识

“血浊”如何调理：
血浊，多为血液粘稠，血液浑浊的症状表现。这与现代医学中的高血脂症状类似。如果日常生活中血脂偏高，体型肥胖，频繁心慌，气短。积极改善血液浑浊的情况。
想要稀释血液，减少血液中脂肪和杂质的生成，同样要从生活入手。在日常饮食中，尽量减少重油高脂的食物摄入，增加水果，蔬菜等膳食纤维食物，触及肠胃蠕动，加快淤积脂肪的消耗速率。
平时增加运动，例如游泳，跑步，骑车等，通过提高身体代谢的方式，净化血液，改善血浊症状，降低心血管疾病风险。

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“血瘀”如何调理
上文有提到，血瘀多为血浊演变之后的样子。可能已经存在血管堵塞的情况。
面对此类症状，最优先的自然是积极配合医学治疗，通过服药或手术的方式，来改善心血管堵塞的情况。
除此之外，日常生活中也可以辅助“血浊”的调理方式进行。双管齐下，血管健康才能得到更有效地改善。
【身体健康，“养血”优先，从3个方面入手调理，建议收藏试试】血的健康，是身体的基础。最典型的3种症状：血枯，血浊以及血瘀，分别代表了不同的身体情况和疾病，对应自身症状，并积极调养，降低心血管病风险，健康才会给与我们回报。