但是 ， 睡前喝1小杯水是合理的 ， 以防口渴 ， 也会影响睡眠 。
对于许多服药治疗的患者来说 ， 一种常见的副作用是口干 ， 因此睡前喝适量的水很必要 。

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结语
多喝水对身体肯定是好处多多 。
水应该以白开水为主 ， 过滤水也可以 ， 也可以添加蔬果（柠檬、黄瓜）以增加口感和营养 ， 但是不建议加糖、喝碳水饮料、喝咖啡、喝酒等 。

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