多饮水

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水是人的生命之源 ， 多饮水能加速身体的新陈代谢 ， 及时排除体内毒素 ， 保持皮肤充足的水份 。 所以日常生活中要注意多饮水 。 饮水时要饮用40℃以上的温水 ， 对肠胃有好处 。 另外 ， 在饮水时 ， 可以适当地加些茶叶 ， 对身体更有益 。
最后 ， 走路也是一种长寿运动 ， 饭后散步可以增加运动量 ， 促进消化 ， 有助于改善肠胃功能 。 返回搜狐 ， 查看更多
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