3种加工食品，的确不建议多吃，还请多多注意( 二 ) _健康小知识

顾名思义，就是一些能散发甜味，但不生产热量的添加剂物质，比如阿斯巴甜等，虽然这些添加剂少量食用无害，但如果吃得太多，化学成分摄入量过多，是会给肠胃增加代谢负担的。因此，比如一些甜味剂饮料，或者号称“0糖0卡”的蛋糕等，少吃一些尝鲜可以，千万不要吃多了。
第三种：糖精钠食品
和甜味剂食品相反，糖精钠食品是为了追求更高的甜度，从而出现在市场上的甜味剂。相比于蔗糖来说，糖精钠甜度更高，价格也更便宜，所以被广泛地使用在价格低廉的小零食上。
一般来说，如果在打开包装后，闻到一股令人头晕的甜味的食品，则大概率为糖精钠添加食物，这种食品同样要少吃，根据《食品科学》的研究，糖精钠中的氨基磺酸会增加泌尿系统炎症风险，甚至会增加膀胱癌隐患。
总而言之，虽然大多数的添加剂食物，并不会存在致癌风险，只要吃的渠道正规，吃得安全，不用太担心会影响健康。但有一些“坏添加剂” ，过量食用的确是会增加健康风险的，还是少吃一些比较好，合理的饮食才是健康的基础。