烟草又要涨价，会有人戒烟吗？医生提醒：戒烟什么时候都不晚( 二 ) _健康小知识

另外无论是吸烟还是被动吸烟，都会导致血管损伤，血管的功能也会越来越差。
【烟草又要涨价，会有人戒烟吗？医生提醒：戒烟什么时候都不晚】说了这么多，其实只是想让大家知道吸烟对健康的影响是很大的，不单单是肺癌，对其他脏器和血管的伤害也是不言而喻的。
三、吸烟是一种慢性病？
其实在很多人眼里，吸烟并不是一种习惯而是一种慢性病。
如果长期进行，毫无意义，会对健康造成无可挽回的影响。
而且戒烟什么时候都不管，只要你下定决心，从现在开始戒烟也是来得及的。
为什么戒烟这么困难呢？

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其实尼古丁在里面做了很多工作。
尼古丁是一种碱性特别强的物质，无论是在皮肤还是在肺脏当中，都很容易被身体所吸收。
特别是吸烟之后，第一口烟吸下去，大脑在7秒之后就能感受到尼古丁的作用。
所以只需要抽一口烟，就会感到明显的性快感。
这种兴奋和放松感可以让人一口接一口地吸烟，毫不犹豫，不会停下来。
可是尼古丁在身体的代谢周期是很短暂的，一般来说两个小时就会代谢掉一半。
所以很多人在吸烟两小时之后感觉到身体不舒服，想再抽一根，就是想把丢失的尼古丁补充回来。
这就是为什么烟瘾都会在吸烟两小时之后发作。

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四、如何有效戒烟？
其实戒烟的方式有很多种，这里只给大家一些最靠谱的建议。
1.扔掉跟香烟有关的一切，包括烟灰缸，火柴，打火机。
2.时刻提醒自己，只要在抽一只眼之前，所有的努力都白费。
3.告诉自己，不抽烟不光是为自己负责，还要为身边的人负责，不让他们接触到二手烟。
4.想抽烟的时候进行体育活动，比如跑步或者游泳，都是很好的选择。
5.戒烟有药吗？当然，在医生的指导下也可以用一些比较好的戒烟药物，包括尼古丁替代类药物等。

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总结。
烟草涨价真的会促使人戒烟吗？
答案是肯定的，就是有一些人因为烟草价格上涨而避免吸烟甚至戒烟。
不过这些人数并不多，与三亿烟民相比，可能只是九牛一毛。
但是吸烟对身体有好处吗？答案是否定的，吸烟对身体没什么好处，反而会造成癌症和其他相关疾病。
希望更多的人认识到吸烟对身体健康的影响，以及对身边亲人的影响，从而加入到戒烟的队伍当中。
戒烟最重要的还是看个人毅力，看自己的觉悟。
不要永远成为香烟的奴隶，要彻底摆脱香烟。
参考文献
[1]汪靖申佳巾，经常抽烟,肺部不健康会有这2种表现，特别健康2021年14期
[2]陆咏，如何成功戒烟，家庭用药2019

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