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【中年男性是肥胖人群的高发地，改变5个习惯让你的身体和精神变年轻】为了防止男性激素减少 ， 重要的是要使用肌肉来移动身体 。 换句话说 ， 如果你以自己喜欢的方式改变心情 ， 能量消耗将会增加 ， 这对于预防中年肥胖非常有用 。 除了运动之外 ， 找到自己的缓解压力的方法并充分散布它对身心健康也很重要 ， 比如看看电影 ， 看车出去兜风等等这些都是非常好的解压方式 。
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