很瘦怎么办？吃什么都不变胖，怎么解决烦恼？( 二 ) 新陈代谢|营养不良

喝一些温补的汤水，如羊肉汤、鸡汤、牛奶等。
按摩一些有利于脾胃的穴位，如中脘、足三里、神阙等。
做一些有利于脾胃的运动，如散步、慢跑等。

写在最后如果你想摆脱瘦弱的困扰，那么你一定要认识到健身的重要性。健身不仅能让你拥有强壮而美观的肌肉，还能改善你的消化系统。你可能不知道，中医有句话叫：“脾主肌肉” ，意思是说你的脾胃功能和你的肌肉状态有着密切的关系。当你通过健身刺激了你的肌肉生长时，你就需要更多的营养来补充你的能量消耗。
这时候，你的身体就会自动调节你的脾胃功能，让它们更加高效地工作。这样一来，你不仅能够增加你的食欲和营养摄入，还能促进你的新陈代谢和免疫力。所以说，健身就像是一剂神奇而无形的药方，它能够从根本上改善你的体质和健康。相比于那些昂贵而副作用多的药物，健身才是最好的选择。