这几类人最容易得带状疱疹，疼起来太要命，还是要先预防( 二 ) _健康小知识

【如何预防带状疱疹】
1、增强自身免疫力
远离带状疱疹最有效的方法，就是增强自身的免疫力，使自己抵抗力变得更强，哪怕身体中隐藏着一些潜在的病毒，也能通过自身免疫系统将其抑制或消灭，从而使身体处于更健康的状态。
增强免疫力的方法是多种多样的，通过运动、饮食可以很好地对免疫力进行改善，但是，需要长期坚持。

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2、好好睡觉和锻炼
每个想要远离带状疱疹的人，在日常生活中一定要养成按时睡觉的习惯，熬夜的坏习惯，对身体的损伤是非常大的，而且会直接将自身免疫力透支。
所以，对身体健康的伤害也是极大的，所以，只有好好睡觉、锻炼，才能使身体变得更强壮，免疫力才能被提升，才能躲避各种病毒的侵扰，当然，也能躲避带状疱疹。

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3、不要过度紧张
从很大程度上讲，带状疱疹的发病是有一个过程的，正是因为疼痛感，所以令人异常的紧张和恐惧。
因此，大多数人内心都是非常负面和抵触的情绪。但是，这样的情绪对带状疱疹的权益没有丝毫的好处，只有让自己的心情处于更放松的状态，对带状疱疹的预防和治疗，才能产生不错的效果。
参考资料：
1、《患了“蛇缠腰” ，痛得会要命？警惕这3类人，容易得带状疱疹！》
2、《带状疱疹高发？这3类人群或更容易中招，得留个心眼了》
【这几类人最容易得带状疱疹，疼起来太要命，还是要先预防】3、《多少人会得带状疱疹三类人最容易得带状疱疹》