这5类人或要少食用荔枝，建议了解( 二 ) _健康小知识

如果患有糖尿病的患者，不控制高糖分食物的摄入，是会让血糖上升，无法控制到正常范围内的。就会给身体带来更多不适症状，也有可能会加重病情。

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3.荔枝过敏的人
荔枝过敏者表现为食用荔枝后出现面部潮红、牙龈肿痛、咽喉不适等症状，也有过敏者表现为皮肤红疹的症状。
这类人群不适合吃荔枝，并且营养师建议，一口别吃，以免对身体健康造成损害。

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4.体内有热毒的人
因为荔枝本身就是温性的，而体内有热毒的人，本身体内的热气就过于旺盛，经常会出现长痘痘、口舌生疮的情况。如果这类人群吃了荔枝，会导致长痘、口舌生疮的症状加重。

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5.长痔疮的人
荔枝属于热性的食物，痔疮患者食用过多，就容易导致大便干燥坚硬。进而诱发便秘或者是便血，在一定程度上会加重痔疮。
对于痔疮的患者，建议平时多吃些香蕉、火龙果、雪梨等水果，有助于调理大便，避免肠道湿热郁结。

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04吃荔枝的注意事项
1.不宜空腹食用
荔枝大家都知道是非常甜的一种水果，里面的糖分含量非常高。如果你本来是空腹的情况就直接吃大量的荔枝，可能会造成肠胃负担。
2.一次不要吃太多
除了空腹吃会造成肠胃负担之外，大量的吃荔枝，还会引发血糖增高，上火等症状。一般人会出现头晕、心慌的情况，严重的可能还会危及生命。

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3.尽量不要吃水泡的荔枝
现在很多的荔枝在售卖的时，候都是泡在水里的，其实这些水里面含有不少的化学物质，所以建议最好不要买。
05延伸：食物搭档之荔枝
1.火龙果
荔枝和火龙果最配，火龙果中含有丰富的花青素、膳食纤维,有促进消化、减肥瘦身的作用。
而荔枝中的维生素、氨基酸含量丰富，可以增进食欲。将火龙果、荔枝和酸奶一起榨汁饮用,对人体好处多多。

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2.红枣
荔枝含丰富的维生素，可促进毛细血管微循环。还有散滞气消腹胀止泻，养肝解毒的功效，红枣有养血补血的作用。
两者同食生津润燥，对脾虚腹泻，气血不足效果更佳。适用于贫血，更年期综合征，同时，可起到很好的补血美容养颜的功效。

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3.苹果
苹果中维生素、氨基酸、纤维素的含量颇多，将苹果洗净切块后和荔枝一起榨汁饮用。有利于体内毒素垃圾的排出，起到补充营养、提高免疫力的作用。

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4.蜂蜜
【这5类人或要少食用荔枝，建议了解】荔枝和蜂蜜中都含有黄酮类化学物质，能够清除体内的自由基，发挥出抗氧化、抗衰老的作用。可使皮肤红润、细腻、白皙和富有弹性，进而发挥出美容养颜的功效。