少量白酒，除了对降血糖有帮助外，身体还会发生哪些变化？看看吧( 二 ) _健康小知识

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6.预防心血管疾病
心脑血管疾病的发生，主要是跟不良的生活习惯和饮食习惯有关系。想要预防心血管疾病，可以每天喝少量白酒，能够增加血液内的高密度脂蛋白。
高密度脂蛋白能够将低密度脂蛋白，从血管和动脉中转移，减少动脉内胆固醇的沉积，起到保护血管的作用。

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03饮酒过多的危害
1.损害肝脏
因肝脏是乙醇的代谢器官，过度饮酒会导致乙醇和乙醛在肝脏内积聚，导致肝细胞膜发生改变，诱发免疫反应。
还可导致肝细胞代谢紊乱，加重肝细胞坏死和纤维增生，从而导致酒精性肝炎、酒精性肝硬化的发生。

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2.加速血管老化
经常饮酒是导致身体健康受影响的错误行为，很多人血管病变老化速度加快，主要就跟饮酒过多有关。
在饮酒的过程中很容易对血管造成刺激，这样出现血压升高的概率也会明显增高，而血压升高的过程中血管也会受到损伤，更容易加速血管的硬化。

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3.大脑损伤
经常大量饮酒，还可能会加速大脑的退行性变，这是酒精刺激大脑血管，或者损伤神经可能会出现的后果。
人的身体会随着年龄的增长而衰老，酒精作用之后，更容易加速身体的衰老表现。还可能会让大脑退行性变速度加快。

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为了防止这种情况发生，平时最好远离酒精，不要经常性大量饮酒，否则可能会承担这个不良后果。
4.损伤胃粘膜
很多人在喝酒的时候没有控制好量。大量喝酒之后，胃黏膜容易受到酒精的刺激而发生病变。那些长时间喝烈性酒的人，因酒精浓度高，饮用之后刺激胃黏膜会带来损伤。

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04延伸：喝酒的注意事项
1.不能空腹喝
酒里面含有酒精，空腹喝酒的话，酒精对我们的胃的刺激性很大。而且空腹喝酒酒精也很容易上我们的大脑，所以也容易醉酒，所以我们不应该空腹喝酒。

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2.喝酒之后不要洗澡
很多人喝酒之后喜欢去洗澡，其实这种做法是不对的。喝酒之后洗热水澡，容易加重人们的醉酒状态。
甚至引起呕吐以及晕厥等现象，而如果洗冷水澡，会使血管收缩，甚至可能会发生血管破裂等不良情况。

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3.不要立刻睡觉
酒精的代谢主要是靠肝脏来进行，如果喝酒之后立刻睡觉，那么就会造成人体新陈代谢速度减缓。
从而不利于肝脏的健康，容易发生酒精肝。喝酒之后，建议坐着稍微休息一下，再上床睡觉。

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4.不宜大量饮用
【少量白酒，除了对降血糖有帮助外，身体还会发生哪些变化？看看吧】喝酒时需要控制好量，很多人没有注意饮酒量的控制，一次性大量喝酒，可能会在酒精摄入过多时影响重要器官健康。为了身体着想，饮酒要有节制，不可一次性过量饮用