过敏性鼻炎|喝水就是最好的养生( 二 ) 过敏性鼻炎

一旦肾脏不再有排尿的困难，你就能增加你每日最低的水分摄取量。这会显著地降低疾病引发的健康风险。然而，要改善多年来的缺水状况并让身体再度完全充满水分，可能需要花上一年，甚至更久的时间。
特别注意：当身体缺水时，它会试著保留盐分以留住水分。一旦排尿量随著缺水状态的改善而增加了，这些盐分就会逐渐随著尿液排出去。如果恢复水分的动作进行得太快速，会形成淋巴水肿。当肿胀的情况增加时，你应该要回复到平常的喝水量。当增加了喝水量，你的身体也会能移除多余的盐分。因此，你应该要确保你的饮食中有非精制的盐。

水分和盐分对于维持水分的代谢平衡以产生足够的能源，进而维持细胞的活动是绝对必要的。喝水是所有疗法当中最重要的一种，因为身体里没有任何一个部位不需依赖它。喝水，并戒除所有会耗尽能量（过度刺激）的影响，应该成为治疗任何疾病前的首要之务。在多数案例中，当身体获得足够的水分及休养时，这些问题会自然地消失。
来源：《健康与回春之秘》