中老年人保健的误区，大多数人经常做错，你是否也在其中？( 二 ) _健康小知识

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3、营养搭配合理
对每一个中老年人来说，要想保健，一定要从饮食上多加注意，荤素搭配是必然的，不吃或少吃蛋白质，都会给身体造成负面的影响，因此，在饮食上保持荤素，适当的搭配，不仅能使身体及时地吸收各种营养物质，同时也能保持更强大的活力。
4、不盲目听他人的话
对任何中老年人来说，千万不要盲目地相信别人的话，要将自己的身体健康交给更专业的人士打理，只有这样，才能避免各种被骗情况的出现，虽然保健品是有一定作用的，但是一切的前提，都是需要在遵从医嘱的条件下。

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5、定期检查
对每个中老年人来说，定期的参加专业的体检是非常关键的，很多疾病是会提前释放出信号的，虽然身体也会表现出来一些小毛病，但是并未引起中老年人的重视，却会在体检的数据中得到明确的体现，不仅能敲响警钟，甚至还能将疾病从萌芽状态彻底被治好。
参考资料：
1、《老年人的8大养生误区，快看看你有没有？》
2、《最坑人的6大养生习惯，很多中老年人都在做，看看你中了几个？》
3、《中老年人养生容易陷入4大误区快看看你中招了没》