每个人都知道吸烟有害健康，但是有多少人能真正的戒烟呢？( 二 ) _健康小知识

因为在时间的影响下，理由会变得越来越模糊。
而日复一日的重复让我们不可避免地陷入到为了坚持而坚持的境地。
这种坚持并没有趣味，也根本不是一种享受。

文章图片

文章图片
我们之所以坚持，只是因为还有一根弦绷在那里，让我们还不想放弃而已。
所以想戒烟只靠明白戒烟的理由远远不够。
我们需要在潜意识里意识到，戒烟这个选择并不是一种牺牲，也不是一种被迫，它是一种收获和自我解放。
如果你在坚持做一件事情的时候，始终觉得自己是在做牺牲，那么这件事情你一定会放弃。
比如说如果你觉得早起是牺牲了自己感受温暖被窝的机会。

文章图片
如果你认为阅读是牺牲了我们用手机娱乐等机会。
如果你认为锻炼牺牲了我们放松的机会。
那么最后你一定会在某个时间点选择放弃。
因为我们天生更愿意感受负面情绪，我们会不自觉的忽略坚持一件事情的好处，去紧紧盯住我们的痛苦不放。
每坚持一次，我们面前的痛苦就会被放大一分，哪怕我们拥有坚强的意志力，也终有一天无法对抗这个不断放大的痛苦。

文章图片

文章图片
但是我们可以转换视角，我们可以把注意力放在坚持一件事情的真正意义上。
比如每早起一次，你就获得了更大的自由，拥有了更灵活的选择权。每阅读一次，也比过去更加理智，更加智慧。
每锻炼一次你身体的肌肉都会增长一点，也会更加健康一点。
这些好处不能是假想出来的，它需要确确实实存在，并且要让我们的潜意识相信它的存在。
只有我们的潜意识真正接受了，它才愿意引领我们继续行动。

文章图片
而当我们的关注点变成这些真正的意义的时候，我们就会不自觉的忽略掉之前的痛苦，我们遇到的阻力也就会变小。
所以，如果有什么事情是你真地想要长期坚持的话，不要单凭感觉行事，请找出你要做这件事情的真正意义所在，并且要让你的潜意识真正的相信他，认同他。
我们需要始终都把自己的关注点关注在真正意义上，而有意的忽略这种不断坚持带给我们的那些不舒服的感觉。
我们需要在潜意识的引领下不断坚持，并且在坚持中体会那种获得好处的乐趣。
只有这样你才能拥有长久动力，并且真正的长期坚持下去。返回搜狐，查看更多
责任编辑：