为了平衡血压 ， 平时生活开心一些 ， 尽量避免生气的情绪出现 ， 也能起到不错的效果 。
每天运动30分钟：根据东京健身协会的研究发现 ， 每天运动30分钟以上 ， 对抑制心血管疾病 ， 癌症 ， 以及降低全因死亡率 ， 能起到显著效果 。
而高血压严格来说 ， 并发症也算心血管病的一种 。 每天积极运动30分钟 ， 降低高血压并发症风险 ， 对维持健康同样有所帮助 。
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【50多岁的中年人，血压偏高，是不是得了高血压？不妨了解下】总而言之 ， 高血压虽然是常见疾病 ， 但对于血压的控制 ， 依旧要根据参考标准严格进行 。 切勿下意识的认为“血压不高” ， 反而错过了最佳的降压时机 。 平时生活中积极调整 ， 辅以日常降压手段 ， 为健康再多增添一份保障 。
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