肺癌|肺癌来临，手指知道？身体出现4种异常，可能是肺癌预警( 二 ) 疾病|肿瘤|咳嗽

1、远离有害气体
肺部是我们的呼吸机制，改善大气环境、雾霾环境非常重要。家居装修材料、生活油烟、燃气燃煤、一手烟、二手烟等，都可能释放大量有毒气体，吸入这些气体可直接影响我们的肺部健康。

? 2、坚持运动
运动是最好的养生助力剂，散步、走路、羽毛球、太极等都可以增加肺活量，提高我们的肺部功能。中医健身推荐八段锦，通过展胸展肺动作，调理脾胃，带动肺部。
3、注意温度
肺为华盖，肺为娇脏，形寒伤肺。肺部对于外界温度较为敏感，需要特别规避风寒暑湿燥火等外邪。因此夏天不要对着空调直吹，冬天也要注意身体保暖。
4、营养均衡
冷饮伤肺，而高血糖、高血脂也同样影响着肺功能，推荐做菜多用蒸煮炖等方式，少煎炸，追求营养均衡，不要过多食用高蛋白、高脂肪、高热量、低纤维的食物。

?养生养肺贵在坚持，选择合适自己的方式，反复锻炼，才能起到预防肺部疾病，达到养肺防癌的目的。如果发现自己身体出现异常，要注意及时就医。
参考资料：
[1
国家卫生健康委办公厅.原发性肺癌诊疗指南(2022年版)[J
.协和医学杂志202213(04):549-570.
[2
《【肿瘤观察】手指变化与肺癌有什么联系，为什么肺癌患者会出现杵状指？》.成华东区医院.2020-11-07
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