醉酒快是花生米吃多了？医生：要想养肝，这6件事情或要做到( 二 ) _健康小知识

多吃青色食物可养肝
中医认为“青色入肝” ，青色食物可以通达解郁、疏泄肝气。生活中很多绿色蔬菜都是养肝佳品，这些碱性食物可以中和饮食中的酸性物质，从而保持身体弱碱性，清除堆积在血管中的有害物质，从而更好地保护肝脏。
常吃菠菜、芹菜等绿色蔬菜可以为人体补充维生素，芹菜有“蔬菜之王”的美誉，吃芹菜可以滋阴平肝、健脾养胃。

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多吃水果可养肝
大家在喝酒的时候可以适当吃些水果，多吃水果能够为人体补充果糖，果糖可以加快体内的酒精分解，促进人体排尿，人体排尿可以将体内多余的酒精尽快排出体外，减轻肝脏代谢负担。
水果中含有大量的水分，能够稀释人体内的酒精浓度。大家在喝酒之前可以适量的吃些水果，特别是水分和糖分含量高的水果，多吃对身体有好处。

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【醉酒快是花生米吃多了？医生：要想养肝，这6件事情或要做到】要想减轻酒精对肝脏的伤害，一定要早日戒酒。喝酒的时候要注意避免空腹，喝的速度不要太快，也不要喝混合酒，经常醉酒容易加重对肝脏的伤害。