·多动脑 ， 大脑长寿才是真的长寿
多用脑 ， 增加脑血流量 ， 促进脑细胞和神经的活跃性 ， 脑子是越用越聪明的 。 有的人觉得老年人就应该衣来伸手饭来张口 ， 坐着享清福就行了 ， 其实 ， 长期不用脑会加速脑细胞的死亡 ， 神经突触退化 ， 导致诱发老年痴呆症 。
·别让小病变大病 ， 及时治疗是关键
老话说“小病拖 ， 大病扛 ， 病危等着...”很多人都把小问题不当回事 ， 最后却拖成大病 ， 如病毒性感冒不及时治疗可能诱发心肌炎；便秘不及时缓解可能会诱发炎症、肿瘤、乳腺增生、乳腺癌、老年痴呆、痔疮、肛裂等；打鼾不治疗会诱发心血管疾病；中耳炎不及时治疗可能导致耳聋；口腔溃疡不及时治疗可能会发展成口腔癌等 。
生活中长寿的秘诀有很多 ， 健康饮食、充足的睡眠、良好的心态、健康的体重、坚持运动、养成良好的生活习惯 ， 不抽烟喝酒 ， 定期体检等 ， 健康和长寿都是完全掌握在自己手中的 ， 平时自己在生活中要多加注意 。
参考资料：
[1
贾建平.如何预防老年痴呆[J
.家庭医学（下） ， 2017
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