疫苗|长期喝白酒，养生还是伤身？好心提醒：4大问题可能“悄悄上身”( 二 ) 新型冠状肺炎

综上所述，跟所有酒类一样，长期喝白酒并不能“养生” 。经常摄入酒精对记忆力、注意力、判断力、机能及情绪反应都有严重伤害。饮酒太多会造成口齿不清，视线模糊，失去平衡力。酒精还会使男性出现精子质量下降；对于妊娠期的妇女，即使是少量的酒精，也会使未出生的婴儿发生身体缺陷的危险性增高。

?三、饮酒没有“安全摄入量” ， 20岁开始喝酒危害更大
酒对健康的影响来自其中的酒精以及其他杂醇，只要是酒精，对于健康都有同样危害。基于每年在全球死于酒精中毒的人不下几十万的数据，联合国世界卫生组织对白酒的看法是“即使是少量饮用也不提倡” 。

1、饮酒没有“安全摄入量”
来自美国宾夕法尼亚大学最新的一项大型人群调查研究显示，即使是适度饮酒，也会让我们脑子变小，饮酒越多，脑体积改变的程度越明显。
如果将饮酒导致的脑体积减小与衰老引起的脑萎缩作对照，和滴酒不沾的人相比，每天摄入1单位酒精，大脑老化提前了0.5年；每天摄入4酒精单位的人，大脑老化提前了整整10年。
2、20岁开始喝酒危害更大
发表在《国际癌症期刊》上的一篇论文显示，青年时期（20-39岁）过量饮酒，老年时期患癌风险会大大增加，且即使后期减少饮酒量，风险依然存在。
这项研究调查了40岁至69岁的22756名女性和15701名男性数据，研究了他们从20岁开始的终生饮酒轨迹与上呼吸消化道癌、乳腺癌、肝癌和结肠直肠癌风险之间的关联。

?结果显示，在男性中，与终生不喝酒的参与者相比：早期重度饮酒（20岁~39岁时平均每天酒精摄入≥60克），酒精相关癌症风险都会大幅增加。且即便后期减少饮酒，风险依然存在，其中， 40岁~49岁时持续减少饮酒量的人，酒精相关癌症风险增加75%；60岁~69岁才开始减少饮酒量的人，酒精相关的癌症风险增加94%；
而在女性中，与终生戒酒的参与者相比， 20岁时酒精摄入约20克/天，并且随着时间的推移50-59岁时逐渐增加至约40克/天，酒精相关的平均癌症风险增加25% 。
可见，饮酒危害远远超过人们此前的想象，所谓的饮酒量“安全线”并不存在，小酌也可能增加患上某些癌症的风险。如果想要降低癌症风险，那么就应该尽量少喝酒。对于没有饮酒习惯的人来说，更不要为了所谓的健康功效而开始喝酒。

?四、喝酒人士注意：若有这4个症状，真的别再喝了
前面说了这么多与饮酒相关的危害，可能有些人会说：这些都是以后的事，我现在喝酒并没出什么问题呀！其实，有些健康问题看似并不严重，但也有可能是由喝酒引起，并暗含着极大的威胁。
1、黄疸
黄疸具体表现为眼睛、皮肤、尿液颜色变黄，要警惕已患上酒精性肝病。酒精性肝病是由于长期大量的饮酒导致的肝脏疾病。初期往往仅表现为脂肪肝，但随着疾病的进展，严重酗酒可以诱发广泛的肝细胞坏死，甚至出现肝功能的衰竭。
2、血压异常
世界心脏联盟指出，即使是少量饮酒，也会增加心血管病风险，具体表现为血压上升，从而诱发包括冠心病、中风、心衰、高血压、心肌病、房颤和动脉瘤等多种疾病。
3、关节肿痛
长期大量饮酒还会导致尿酸高，诱发痛风。痛风反复发作，可以造成受累关节附近的骨质破坏，出现关节红肿疼痛，且还与泌尿系结石形成、糖尿病及冠心病等发病密切相关，对人们的健康形成了较大的危害。