我想说 ， 不管我们通过练习瑜伽达到了一个怎样的境界 ， 外在的还是内在的 ， 任何收获都是好的 ， 前提是持之以恒 ， 不急不躁 ， 不断磨练 ， 坦然接受 ， 适时给予 。 垫上体式是瑜伽 ， 垫下生活也是瑜伽 。
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