夏季吃“李子”，对肝是好是坏？医生：想要肝好，5种水果可常吃( 二 ) 肝脏|水果|肝功能|营养膳食

每天吃一个苹果，不仅可以帮助消化，还能提高肝功能。

3、柠檬
柠檬是肝脏的养分宝库，柠檬中含有丰富的维生素C和柠檬酸，有助于排毒和提高肝功能，柠檬还有利尿的作用，可以帮助肾脏排出体内的废物，每天早上起床喝一杯冷柠檬水，不仅可以清洁肠道，还能让肝脏更加健康。
4、猕猴桃
猕猴桃是肝脏的护卫军，猕猴桃富含维生素C、维生素E和多种抗氧化剂，能够清除体内的自由基，保护肝脏免受损伤。
此外，猕猴桃还富含膳食纤维，有助于排毒和改善肝功能。每天吃一个猕猴桃，不仅可以提高我们的免疫力，还能促进肝脏健康。

5、草莓
草莓是肝脏的滋补佳品，草莓富含维生素C和抗氧化剂，能够清除体内的自由基，提高肝功能。草莓还富含纤维素，有助于消化和排除体内废物。
每天吃一小碗草莓，不仅可以满足我们的甜食欲望，还能帮助肝脏保持强健。
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