此外 ， 如果经常出现睡眠异常如入睡困难、失眠多梦、睡眠质量低下等问题的话 ， 一定要及时就医诊察 ， 寻求最合适的解决方案 。
最重要的 ， 咱们还是需要放轻松放轻松 ， 若不想睡太久也没关系 ， 毕竟世上还有一种东西叫“闹钟”嘛 。
当然 ， 若闹钟还叫不醒来 ， 不妨试着采取最后一招 ， 让别人轻轻在你耳边说----
“我来翻你的手机了！”

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