女性：夏天多吃4种“花青素”含量高的食物，了解下( 二 ) _健康小知识

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如果皮肤有点暗黄，通常可以通过涂抹具有美白效果的护肤品来改善，比如使用含有熊果苷的护肤品，可以抑制黑色素生成，从而改善皮肤暗黄的症状，刺激皮肤中的胶原蛋白再生，加速皮肤的新陈代谢，从而帮助皮肤代谢黑色素颗粒，美白皮肤，同时，你需要做好防晒工作，出门的时候可以在皮肤上涂防晒霜或者注意物理防晒，比如打遮阳伞。

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抗衰老最好的方法有哪些
1、多吃抗衰老的水果，要想延缓衰老，平时要多吃能抗衰老的水果，如火龙果、苹果、草莓、橙子等，这些水果富含维生素C ，能清除体内自由基，延缓衰老。
2、使用抗氧化护肤品，人之所以会变，是因为体内的自由基不断引发氧化反应，平时可以多使用一些有抗氧化作用的护肤品，每天睡前擦一些，效果非常好。
3、作息规律，要延缓衰老，就要规律作息，不要熬夜，睡眠充足，我们可以发现，长期熬夜的人皮肤非常不好，衰老也很快。

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4、做好防晒工作，经常晒太阳的人皮肤大多不好，紫外线会对皮肤造成很大伤害，如果想减缓皮肤衰老，就要做好防晒措施，避免外出晒太阳。
5、养成健康的饮食习惯，保持良好的饮食习惯对延缓衰老非常重要，对于老年人来说，要想延缓衰老，就不能吃得太多，多吃新鲜水果蔬菜，避免重口味饮食。