三伏天易长肉，建议少吃馒头和米饭，常吃5种优质主食，低脂营养( 二 ) _健康小知识

与一般面粉进行对比的时候，这种面粉的营养价值会更高，虽然口感微苦，但是它具有很好的降血压、降血糖等等作用，在炎热的夏天，有很好清热作用。
特别是那些身材偏胖的中老年朋友，在面对这种主食的时候，一定要记得多吃，尤其是在三伏天，能让你的身体更健康。

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好了，以上就是今天我要给大家分享的5种主食，在面对这几种主食的时候，你以前有吃过哪几种呢？你觉得哪种主食，才是最佳的选择？
三伏天天气炎热，除了要多吃这些主食以外，我们还要注意多喝水，及时为身体补充水分，才能有效避免中暑。
还有就是那些喜欢吃各种油腻食物的朋友，以及各种高热量主食的朋友，一定要记得及时改善一下，自己的饮食方向，多吃低脂、高营养食物。

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看完以上内容以后，你那里是不是有更好的主食推荐呢？如果你那里有更好推荐的话，也可以评论区分享起来，让我们大家了解、了解。