也可以适当进食一些健脾祛湿茶 ， 如薏米、红豆、芡实、玉米须、山药、茯苓、莲子等等 。
这些药食一起杵碎成小末 ， 每天用开水泡茶一样泡两杯 ， 健脾祛湿还能开胃 ， 增加小便量 ， 促进湿气和其它毒素排出 。
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总之 ， 夏天虽然注重养心 ， 而秋季偏重养肺 ， 但夏秋转季的时候 ， 我们的养生要点还是要有所转变的 ， 也就是抓住祛湿这个着力点 ， 兼顾健脾和清热 ， 为“秋收”打好基础 ， 提高自己的健康水平 。
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