日常坚持做好4事，或有助于保护胆囊健康，了解早受益( 二 ) _健康小知识

很多人在胆囊病变发展时更容易恶心呕吐，特别是闻到油烟味这种现象会比较明显。因此，经常性恶心反胃的人最好及时检查胆囊功能是否正常。

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对于疾病带来的影响需要及时处理，通过合理的治疗积极控制，才能够防止恶心、呕吐现象严重。
6.容易醉酒
当胆囊功能受损时，出现醉酒的情况，肝脏也会受到一定的牵连，而且，酒精进入体内，也是需要肝脏进行代谢的。此时胆囊出现问题，体内的代谢能力也会下降，不能够充分的代谢酒精，这样就会出现易醉的情况。
所以在平时出现这种问题的话，一定要尽早去医院进行相关治疗，以防肝脏疾病的问题发作，危及到个人的健康。

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03日常请做好4事，有助于保护胆囊健康
1.注意饮食
患者应避免饮用含有酒精饮品，尽量不要吃过于油腻的食物，常见的有红烧肉、肥肠、鱿鱼等。尽量不要吃腌制食品，例如腌酸菜、腌腊肉等。
早晨要规律进食，同时可适当摄入新鲜水果和绿色蔬菜，适当摄入低脂肪优质蛋白，常见的有新鲜鱼肉和虾肉，以及较瘦的牛肉等。

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2.保持健康的体重
超重或肥胖会增加患胆结石的几率，一项研究发现，肥胖会使你患胆结石的几率增加三倍。
这是因为额外的体重会让胆囊变大，而且不能正常工作，还会提高胆固醇水平。如果把多余的重量放在腰部而不是臀部和大腿上，这一点尤其正确。

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3.保持健康的生活方式，适当体育锻炼
克服平时不健康的生活习惯，如经常熬夜、不运动。参加体育锻炼，增强体质和机体抗病能力，特别是避免肥胖。
有数据表明，体重超过正常标准15%以上的人，胆结石发病率比正常人高5倍。

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4.多吃苹果
苹果，相信大家都吃过。苹果中所含有的成分，能够减少我们体内胆固醇的含量。增加我们胆囊胆汁的分泌和胆汁酸的功能，防止胆囊中形成胆结石，胆囊出现问题。
而且，苹果中所含有的胶质和各种微量元素能够很好地控制我们体内的胆固醇的含量，保护了我们的胆囊。

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04阅读延伸：常见的胆囊疾病有哪些？
1.胆囊结石、胆囊息肉在临床查体时，很容易被发现，对于没有症状的胆囊结石和胆囊息肉，如果直径较小，数目较少，一般情况下可以定期随访观察，日常生活中注意低脂饮食、规律饮食，吃早饭就可以。
对于数目较多的胆结石，引起了反复发作的胆囊炎，或者胆囊息肉直径超过1cm ，就应当考虑进行手术治疗，首选腹腔镜下胆囊切除术。

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2.对于少见的胆囊癌，其目前发生的原因主要和胆囊结石以及胆囊息肉有关，因此它的病因也是临床上常见的胆囊疾病。
【日常坚持做好4事，或有助于保护胆囊健康，了解早受益】对于符合手术指征的胆囊结石和胆囊息肉，应当尽快进行手术治疗，以阻断进展成胆囊癌。