宝宝多大会翻身？要怎么训练？( 二 ) _健康小知识

至于练习的时长，我们可以根据宝宝的当下状态来定。这里建议家长每天可以进行多次训练，每次时长约3～5分钟。
这个练习可以锻炼宝宝的手臂及颈部力量，当宝宝的手臂力量可以撑起自己的身体时，就很容易从俯卧位翻到仰卧位。

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第二阶段：仰卧位踢腿
当宝宝到了3个月大时，我们可以在宝宝的小床上方，悬挂颜色鲜艳或者有声音的玩具，吸引宝宝伸手去抓或用脚去踢玩具。这样做，可以锻炼宝宝四肢和全身肌肉的力量，促使宝宝从仰卧位翻到俯卧位。
经过以上一段时间的训练，大多数宝宝在积聚了一定的肌肉力量后，就可以在大人的引导下，很轻松地从仰卧位成功完成90度侧翻，偶尔还可能完成180度的大翻身。
第三阶段：翻身训练
如果宝宝到了4个月仍不能自主完成翻身，那么，我们就有必要对宝宝进行第三阶段的翻身训练。这里给大家提供3种训练方法。
第一种方法，下肢交叉法
这种练习需要由两位大人一起完成。首先，让宝宝平躺在床上，由一位家长将宝宝的下肢交叉，同时，由另一位家长在宝宝的侧边用玩具吸引宝宝，引导宝宝从仰卧位翻到俯卧位。
第二种方法，侧卧翻身法
家长先将宝宝调整为侧躺姿势，然后拿一个宝宝喜欢的玩具，放在离宝宝一定的距离地方，吸引宝宝从侧卧到俯卧或仰卧。
第三种方法，左右翻滚法
首先让宝宝俯卧或仰卧在家长身上，家长双手抱住宝宝，带着宝宝左右滚动，这种方法可以增强宝宝的安全感，缓解宝宝对翻身的恐惧心理。

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【宝宝多大会翻身？要怎么训练？】经过以上的训练，大多数宝宝在6个月前就能学会翻身了。如果宝宝到了6个月还不会翻身，那么，家长最好尽快带宝宝到医院进行相关检查，以排除疾病原因。