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建议：清晨太阳出来后1?2小时 ， 去室外锻炼或散步 ， 以自觉身体发热、微微出汗为度；此时的阳光和空气最养人 ， 清明透亮 ， 会让人精神抖擞 。 还可以打打太极拳等比较舒缓的运动 。 ■
【来源：中国中医】
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