●必须喝的则不过量 。 《中国居民膳食指南(2022)》建议 , 如需饮酒 , 一天酒精摄入量不超过15克 。
●如果要喝 , 四个“不”字放心上 , 不空腹喝酒、不快速喝酒、不大量喝酒、肝不好的不喝酒 。

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