为啥你这么努力刷牙，还是会得蛀牙？( 二 ) _健康小知识

口水分泌不足、口干也是挺严重的问题。想不到吧，咱们嘴里的口水能帮忙冲散抑制牙菌斑，还能起到中和抗酸作用。
所以像老年人由于年龄导致的口干，以及唾液腺损伤、服用药物、放射治疗等情况造成的唾液分泌不足，同样是造成龋齿的重要危险因素。
如果是疾病导致的口干一定要及时就诊确认原因、治疗改善；如果没发现什么问题，也可以试试嚼点无糖口香糖刺激口水分泌、多喝水保持口腔湿润。
劝人多喝热水的原因又多了一个╮(╯▽╰)╭ 。

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不知不觉吃了很多「隐形糖」
有的人觉得，只要自己不爱吃硬糖软糖棒棒糖，喝大米粥也不加白砂糖，那就是「没吃糖」。
天真了这不是。
现在咱们手边的饮料，无糖的少，用代糖的也不多，大部分为了好喝都还是直接添加了糖的，比如调味咖啡、调味乳饮料、果汁等等等等，一看配料表都有糖。

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就算你说你不爱喝饮料，但偶尔喝点蜂蜜水，爱吃精细淀粉等碳水化合物，都会导致「糖」的摄入增加。尤其是汤圆年糕等带点黏性的食物，还更容易黏在牙上掉不了，更有利于细菌产酸。
还有像一些宝宝们有喝夜奶的习惯，也别忽视里面的乳糖，同样是患龋齿的「帮凶」。
所以千万别偷懒，只要吃了东西，睡前一定要再次好好刷牙！