直肠癌|一个人失去了肛门会怎样？“造口人”面临的生存处境，谁能懂？( 二 ) 护理|运动|肿瘤

刘先生因为直肠癌成了一名造口人，本来以为自己可以平静地应对肚子上的缺口，没想到做了造口后每天都活在崩溃和痛苦中。
他本身十分爱干净，成为造口人之后，看着身上挂着的粪袋，都常常忍不住犯恶心，更别说有时候会闻到难闻的味道了。
由于担心自己被别人嘲笑，也害怕影响到别人，刘先生现在很少出门社交，经常把自己关在家里，脾气也变得十分暴躁，动不动就跟家里人吵架，双方都备受折磨。
他甚至想过，与其这么痛苦，不如死了算了。但是看到如此辛苦照顾自己的妻子以及年迈的父母，他又不忍心了。

?三、即使是“造口人” ，也能活得自在
真正的痛苦，只有造口人自己懂。那么，真的没有办法可以缓解痛苦，提高生活质量，像正常人一样活着吗？其实不是，也有很多造口人，至今依然健康、快乐地活着，丝毫不受影响。
对于自身护理困难，或者家属无法护理的造口人来说， “造口师”的出现，让他们的术后护理质量得到了很大的提升。
南方医科大学第三附属医院的周芳芳，既是一名普通外科的护士，也是一名国际伤口造口师。她每天都要面对伤口、血腥和粪便，接触不同的造口人。
然而，她觉得与自己的苦比起来，如果减轻造口人的心理压力，缓解他们的痛苦，提高他们的生活质量才是最重要的。帮助造口人有尊严地活着，是让她感到无比快乐和自豪的事。

?当然，除了依赖造口师，造口人自己也要掌握科学的护理知识和习惯。日常生活多加注意以下几点，也能够像正常人一样生活，获得自由自在：
1、睡眠
睡觉前先将造口袋排空，尽量采用平卧姿势，避免俯卧，以防压迫造口袋。
早上起床的时候也要注意，不要平卧起身，建议先转身至造口侧，再借助肿关节的力量起来，不要增加腹部的压力。
2、饮食
选择高热量、高蛋白、富含维生素的食物，多喝水，少吃豆类、洋葱、红薯等容易产气的食物，以及油炸、生冷、油腻、难消化等容易引起肠胃不适的食物。
3、运动
适度运动，并且尽量选择走路、游泳、慢跑等中低强度的有氧运动，尽量不要做打篮球、拳击等刺激运动，以免增加负压，增加造口护理难度。

?造口是不幸的，也是幸运的，毕竟有多少人连造口的机会都没有。虽然造口护理很难，但只要讲究科学，放平心态，最终也能正常生活。
对于健康人而言，一定要养成良好的生活习惯，定期体检，发现异常及时做直肠指检等检查，以免病情加重，造成造口的局面。
参考资料
[1
《100万人因肠癌失去肛门，这种痛苦是常人无法忍受的......》.胃肠病.2020-08-24
[2
《你知道“造口人”吗？不仅人数超百万，还越来越年轻化》.广东省人民医院.2022-06-20
[3
《“造口人”也可以活得很自在》.邵阳市第一人民医院普外科. 2022-03-21
未经作者允许授权，禁止转载