2.避免电离辐射
甲状腺是人体内对放射最敏感的器官 ， 所以应尽量减少可能的放射线暴露 。
3.适量摄入碘盐
绝大部分人在日常食物中获取的总碘量仍然不足 。 除有特殊要求外 ， 正常人最好食用加碘盐 ， 每人每日食盐量不超过5克 。
4.定期检查甲功
35岁以后 ， 尤其是女性 ， 最好每五年做一次甲状腺功能检查和甲状腺彩超；妊娠女性必须进行甲状腺功能检查；备孕前 ， 推荐女性筛查促甲状腺激素(TSH)等相关指标 。
此外 ， 生活中要尽量避开重金属、农药等环境“毒素”；避免雌激素滥用 ， 警惕含雌激素类化妆品、保健品；积极锻炼身体 ， 提高机体免疫力 。
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