悄悄“偷走”男性寿命的4种行为，一个比一个难缠，你占了几个？( 二 ) 肿瘤|健康科普

同时，研究团队还发现，无论是人类还是小鼠， Y染色体缺失会导致肿瘤对某种特定类型免疫疗法更敏感。
例如，与Y+肿瘤相比， Y-肿瘤在小鼠和癌症患者中对抗PD1免疫检查点封锁治疗的反应增加，这或许能够给这类膀胱癌亚群提供一个潜在治疗路线。
总而言之，这两项研究为理解癌症的性别差异提供基础生物学证据，也可以为新型癌症诊断和治疗方法提供新的研究方向。
三、悄悄“偷走”男性寿命的4种行为，尽早改正
近期，《柳叶刀》子刊上刊登了中国人均预期寿命的建模研究，预测了2035年中国大陆及其各省份人口的预期寿命。
数据显示，到2035年，我国人均预期寿命超过80岁的概率高达93% ，其中女性预期寿命为85.1岁、男性为78.1岁。

为何女性可以更长寿，这或许与“天生优势”有关。雌激素是女性天生的“保护伞” ，有利于调节血脂代谢，使得绝经前女性的高血脂发病比男性少，心脏病、冠心病等心脑血管疾病的发病率也较低。
另外，女性特有的X染色体上有能够清除氧自由基的酶，而氧自由基影响着人类的健康寿命。女性靠着两条X染色体，能够产生更多这种酶，提高长寿可能性。
当然，除了先天优势，生活方式上的差异也会影响寿命长短。
上海交通大学医学院附属仁济医院肿瘤研究所的团队发现，不良的生活方式会显著增加我国男性全因死亡、心血管病死亡及癌症死亡风险。
研究团队收集了61480名40~74岁男性的健康数据，平均随访9.29年，期间共有4952名男性死亡（ 1637名死于心血管疾病， 2122名死于癌症）。
基于上述数据，研究团队分析发现：
①吸烟、酗酒、不健康饮食和缺乏运动这4种不良生活方式，与男性41%死亡、40%心血管疾病和38%的癌症死亡有关。
②对比无这4种不良生活方式的男性，有这4种不良生活方式的男性全因死亡风险增加近2倍，心血管疾病死亡风险增加2倍，癌症死亡风险增加2倍。其中，吸烟和酗酒对全因死亡的影响最大，其次是不健康饮食和不活动。

四、男性长寿的“秘诀” ，离不开这4点
一些影响寿命的先天因素我们可能无法改变，但可以通过一些后天努力来延续生命长度。
1、良好的生活习惯
减少在外应酬的时间，避免高糖高油高盐饮食，多吃新鲜蔬果，适当吃些全谷物食物。尽量戒掉抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯，如无法一时间彻底改变，可以循序渐进，如借助运动等辅助方式，如每周150分钟的有氧运动。
2、重视健康，定期检查
癌症重视“早发现早治疗” ，若一直忽略疾病信号，容易错过最佳治疗期。因此，建议男性朋友应注重身体状况，对异常不适的症状及早诊断、医治。
即便平日里没有明显不适，也要养成定期体检的习惯，防患于未然。

3、养成运动习惯
工作生活压力可能导致人越来越懒，但是，长期过于懒惰，人也容易发福变胖。而肥胖会引发三高慢性病的出现，对寿命造成不利影响。
因此，养成定期的运动习惯很重要。若是长期没有运动习惯，建议先从快走或悠闲式游泳开始，循序渐进，量力而行。有运动习惯的人，可以每周保持3-5天的有氧运动，如快走、跳舞、跳绳等。
4、少熬夜，有足够睡眠
研究显示，每天睡眠时间少于6小时或多于8小时的人，死亡率和心血管疾病的发病风险，都比睡眠时间6~8小时的人群更高。