|女人“保养”别太晚，35岁后，建议坚持吃这8种食物，让你显年轻( 四 )

最后再准备一些小米辣，洗净去蒂，然后再切成辣椒碎切好的辣椒碎再放入碗中备用
4、准备一些五花肉，先把五花肉给清洗一下，多清洗几遍，洗净的五花肉再切成薄一点的肉片，尽量切得薄一点，这样吃起来不会觉得太油腻，切后的肉片再放入碗中备用

5、起锅烧油放入肉片给炒一炒，小火慢炒，煸炒出里面的油脂，然后再继续炒，炒到肉片微微焦黄的时候再放入葱姜蒜辣椒继续炒，炒入味
6、炒到入味的时候然后再放入一些盐鸡精蚝油生抽老抽调味，炒入味的时候，接着再倒入切好的黄瓜片，继续翻炒

黄瓜片炒到断生的时候再盛出，美味既成美味好吃的黄瓜炒肉就做好了。
猪皮

猪皮，又称肉皮，是一种蛋白质含量很高的肉制品原料。猪皮里蛋白质含量是猪肉的2.5倍，碳水化合物的含量比猪肉高4倍，而脂肪含量却只有猪肉的1/2 。女生经常吃猪皮可以起到养颜护肤，增强我们皮肤的弹性，除此之外，猪皮还能起到补血益气的作用。
推荐食谱：【凉拌猪皮】
所需食材：猪皮葱姜蒜辣椒芝麻香菜八角桂皮香叶小茴香花椒白芷调味料：盐鸡精蚝油生抽香醋香油白糖1、准备一些新鲜的猪皮，先把猪皮给清洗一下，把表面的绒毛给处理干净，可以给绒毛烧一勺，这样可以去掉绒毛，还可以去腥，然后再把烧过的猪皮放进水中浸泡

2、猪皮浸泡几分钟，然后再捞出来，把烧焦的部分给刮一刮，然后再给清洗干净，之后再冷水下锅焯水，往猪皮里面放入葱姜再倒入料酒去腥，之后再大火烧开，把表面的浮沫撇干净，然后再继续炖煮3分钟左右

3、猪皮煮好之后捞出，等到不烫手的时候，把猪皮表面的肥油刮一刮，猪皮背面也要给刮干净，油脂一定要处理干净，不然吃起来会很腥，吃着也会油腻，吃着比较影响口感
4、出来好的猪皮直接再次冷水下锅，然后再放入葱段姜片，接下来再放入一些炖肉的大料，我这里放入了八角桂皮香叶小茴香花椒白芷，

接下来再放入一些盐冰糖，生抽大火煮开，再转中火炖25分钟左右
5、趁炖猪肉的时间，我们来准备一个万能的凉拌汁，准备一些小葱切成葱花，再准备一些大蒜，拍碎再剁成蒜蓉，再准备一些生姜小米辣也给切碎然后再放入碗中备用

6、接下来再往碗中添加一些白芝麻点缀增香，然后再放入一些辣椒粉，不喜欢吃辣椒的可以不放，然后再浇入热油激发出鲜味，
接下来开始调味，添加盐鸡精蚝油生抽香醋香油再放入一些白糖，充分地搅拌均匀美味的凉拌汁就弄好了

7、取出炖好的猪皮，切成细一点的条状，然后再把猪皮给放进碗中，然后再倒入调好的凉拌汁，再放入一些香菜，再次充分的搅拌均匀，放入盘中，美味既成美味好吃的凉拌猪皮就做好了。
鸡爪

鸡爪又名凤爪，在中国会被用各种方式做成脆嫩可口的菜品、零食。鸡爪少肉多筋、皮，这些组织都含有大量胶原蛋白，因此多吃鸡爪有利于软化血管和呵护皮肤、美容的功效。
推荐食谱：【柠檬鸡爪】
所需食材：鸡爪葱姜蒜辣椒香菜柠檬调味料：盐白糖生抽香醋1、准备一些新鲜的鸡爪，先把鸡爪给清洗一下，鸡爪是比较脏的，放入一些面粉，然后再放入一些盐，面粉水有很强的去污能力，淡盐水可以杀菌，然后再搓洗几分钟，之后再倒入清水给清洗一下，多清洗几遍洗净捞出控水