因此 ， 面对这类疾病 ， 咱们更需要防患于未然 ， 做好相关的预防工作 。
1、高血压患者学会控制血压
脑出血的发作和血压有很大关系 。 学会控制血压 ， 使血压处于正常的范围内 ， 定期测血压 。
对于高血压患者来说 ， 每日按时服用降血压的药 ， 出现异常情况 ， 及时去医院 ， 此外 ， 吸烟、喝酒、食用高糖食物和含酒精的食物 ， 都会让血压发生变化 。
2、日常饮食也能预防脑出血
预防脑出血 ， 尽量做到“三低” ， 三低分别是低脂肪、低盐、低糖 。
对于中老年人来说 ， 运动时一定要掌握运动的量 ， 选择适合自己的运动方式 ， 同时戒烟戒酒 ， 避免研究加速血管动脉粥样硬化 ， 还可以引起血管痉挛 。
换季时还需注意保暖和避暑 ， 减少温度对血压造成的负面影响 。

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参考文献：
【1】贾建平 ， 陈生弟.神经病学.第7版[M].人民卫生出版社 ， 2013.

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