35岁后骨量流失，常腰酸腿疼，多喝一“沙漠奶”，既补钙也补营养( 二 ) _健康小知识

2、适当地晒晒太阳，可以帮助机体获取维生素D ，还能促进钙、磷的吸收；
【35岁后骨量流失，常腰酸腿疼，多喝一“沙漠奶”，既补钙也补营养】3、服药期不要喝驼奶，驼奶会在药物表面形成覆盖膜，影响药物的效果。