1：重要调理肝内环境




2：保证充足睡眠
需要每天保证充足的睡眠时间 ， 经过研究发现 ， 静卧能够使肝脏的血流量增加 ， 肝脏得到充足的氧气以及营养滋润 ， 帮助肝脏细胞修复正常 。
睡觉的时候不要做剧烈的运动 ， 以免过于兴奋出现精神痉挛 ， 睡眠质量变差 ， 晚上10点之前上床入睡 ， 11点需要达到深度睡眠 。
参考文献：
【1】《肝脏三维可视化重建技术在临床治疗手术中的应用价值》叶近东
【2】《肝癌病症分析之肝功能受损的表现形式》刘军贵

• 尼古丁|男人45-55岁被称为“生死坎”，8件事尽量少做，别再让身体透支了
• 过敏性鼻炎|40-55岁的人，符合4个“快”，您基本上就是个健康人
• 46-55岁是黄金年龄，想健康长寿，谨记“二戒、三勤、四不贪”
• 补肾|真正补肾阳的不是韭菜，而是“它”，常吃或许助你壮如小蛮牛
• 咳嗽|痰多咳嗽、上实下虚？送你一张千古降痰名方！上清肺痰，下补肾阳
• 运动|肾好的人，早上起来一般没有以下三个表现，若你有或需要补肾了
• 吃韭菜补肾助阳，但如此吃，当心“疾病”找上你，告诉家人！
• 补肾|多囊备孕不能忽视补肾，补肾的好方法
• 满汉全席最好吃的一道菜，女人吃了美容养颜，男人吃了补肾壮阳
• 健脾|老痰、顽痰，健脾没用？可能还需要补肾，一剂理痰汤，从根本祛痰