关于热射病，国家卫生健康委权威解答来了( 三 ) _健康小知识

感到不舒服立即喝冰水可行吗？
如果出现热射病先兆症状，紧急喝冰水是否可行呢？朱华栋表示，并非感到不舒服就要马上把冰水灌下去，因为人体都有一个适应过程。相对来说，常温的水、含盐分的水是更理想的选择。及时补充水分、避开高温环境都是非常重要的。
他指出， 6月到9月是热射病高发期，高温高湿环境下一定注意预防，因为在高温的情况下，散热的主要途径是靠出汗或者靠蒸发，可是在高湿的情况下，往往靠蒸发这个途径，热都来不及散出去。 “其实到了医院救治的话，有20%~70%的死亡率。所以我们还是强调预防为主。 ”
夏天参加户外运动是否会导致热射病？
即使在炎热的夏季，仍有很多户外运动爱好者会出门打球、跑步等。朱华栋表示，在高温高湿环境下锻炼以后，外界温度高叠加体内散热增加，就容易导致热射病的发生，即劳力型热射病。
朱华栋提醒，普通人群不建议尝试在炎热天气户外运动，因为稍有不慎就会导致热射病的发生。运动时避免高温高湿，可通过慢慢锻炼增加对热的耐受，但需要循序渐进，不要突然去尝试。
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