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现在能爱护自己身体 ， 并日复一日 ， 年复一年坚持自律的人太少 ， 所以大部分男性基本都有大大小小的身体问题 ， 比如精神紧绷、腰酸腿痛、前列腺感染、高血压、心肌梗塞、脑梗、脑出血等 。 所以一旦身体出现异常 ， 第一准则应该是前往医院做具体的专项诊断 ， 并积极配合医生治疗 ， 不乱用药物 ， 千万不能自己给自己当医生 ， 胡乱诊病 。

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总而言之 ， 对于男性朋友来说 ， 如果想要延缓衰老 ， 主要还在“吃”“睡”“炼”
三方面 ， 只要做好这三点 ， 身体才会更健康 。 不过若是带有三天打鱼 ， 两天晒网的态度 ， 就算是吃得再好 ， 也没有任何效果 。

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