一饿就“心慌发抖”，是低血糖吗？医生：不一定，有可能是它出问题了( 二 ) _健康小知识

而心律失常又与很多心血管疾病密切相关，因此如果有心慌手抖，不要大意地以为只是小问题，一定要谨慎是不是心脏及血管等出现了一些病变，要预防情况的进一步进展。

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不管是哪种问题，饥饿时出现心慌手抖都一定是提示着身体需要关注一下健康了。我们要做到的是不要想当然地去处理，还是应该先搞清楚身体发生了什么，情况严重时应该选择及时就医。
其实日常生活中，我们除了应该关注哪些表现可能提示着哪些问题以外，还应该注意的是怎么做才能预防这些问题。
如果生活中能做好以下几点，其实可能对身体健康更有帮助。
1、好心情是好身体的前提，不要为难自己
不管在现代医学中还是传统医学中都在提倡身心一体的重要性。人的情绪、精神状态等与身体都是息息相关的。根据临床研究，很多疾病的重要影响因素都与精神压力过大或容易生气等有关。
因此，不要在生活中给予自己太大的压力。适度的压力使人们更有上进心，但是过度的压力只会让身体变得不再“上进” 。在忙碌的生活中以及工作中，人们应该要学会正确的劳逸结合，学会正确的情绪发泄方式。比如读读书、听听音乐或做些其他的兴趣爱好。

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2、吃与喝是日常所需，让所需变得健康才有利于身体健康
人的身体要想健康，充足且丰富的营养是必不可少的。但是，吃得过多或过少都是不利于身体健康的。而且如果只偏好于某种饮食也会引起身体营养失衡而出现问题。建议大家参考膳食金字塔合理的规划食材选择。多吃一些对身体好的食物，不要为了口味而影响营养的摄入。

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3、有毒与有害是确凿的证据，不要为了自己的喜好再去“欺骗”自己
每次提到戒烟限酒就会有人跳出来反驳。这里要说明一下，戒烟限酒是因为其成分如果人体摄入过多没有什么好处，比如尼古丁、酒精等。这些物质大量摄入对人体神经等方面造成的损害是有据可循的，不是空口胡说，所以改掉这些不良习惯一定会对身体有一些帮助。
但是，没有不良习惯不一定就不会生病。所以不仅要关注对不良习惯的纠正，还需要对生活的各个方面都注意一些。

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4、万物都是在“运动”的，健康也需要运动起来
长期处于停滞状态的物质会慢慢被破坏。人体也是如此，如果长期不动，肌肉细胞等组织慢慢都会失去活性，甚至走向衰败。因此，适度的运动是对人体有益的。
建议大家选择适合自己身体情况的中等强度的运动，并保持一定频率的运动习惯。这对于我们的新陈代谢水平以及其他功能运转都是有好处的。

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大家在日常生活中一定要保持健康的饮食及生活习惯，这样才能帮助我们的身体向更健康的方向发展。
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