肝脏|血管光滑不堵塞的人，身体一般有这4个表现，少碰3物通血管易长寿( 二 ) 肝脏

2.血管不好的人一定要少吃高脂肪的食物。如今随着人们生活水平的提高，如今高血压、高血脂以及糖尿病的发生概率也越来越高，一方面是由于人们的生活习惯发生了改变，另一方面是因为经常吃高脂肪的食物很可能会造成血液粘稠度增加，而且也会加速血管内膜发生粥样硬化。对于血管本身就不好的人，在日常生活一定要少吃一些高脂肪的食物，比如牛肉、羊肉、蛋糕等，经常吃这些食物很可能会加速血管的损伤。

3.血管不好的人也要少吃腌制食物。在日常生活有许多人经常喜欢吃一些腌制食物，比如腌制的咸菜或者腊肉，这些食物不仅含有大量的氯化钠，会影响血压的水平，而且这些腌制的食物里面还含有大量亚硝酸盐，经常吃这些食物不仅会增加患各种癌症的风险，而且经常吃富含亚硝酸盐的食物很可能会导致血管内膜发生氧化，从而造成血管内膜发生损伤。对于血管不好的人经常吃腌制食物，会增加患脑血管疾病以及心血管疾病的风险。
多做什么可以通血管更长寿？

1.在日常生活每天坚持一定的运动量可以增加血管弹性更加长寿。在日常生活有许多人都有运动的习惯，经常运动不仅可以促进全身的血液循环，而且还能够增加各个器官的储备功能，从而有利用身体的代谢。每天保持一定的运动量，可以促进全身的血液循环，从而可以及时排出身体的垃圾以及废物，从而可以减少血管的损伤，也能降低患血管栓塞的风险。每天保持运动也可以增加血管弹性，从而更加长寿。

2.血管不好的人在日常生活多吃洋葱。对于比较注重养生的老年人来说，都知道经常吃洋葱对于血管有着非常强的保护作用，对于血压比较高的人来说，在日常生活可以多吃一些洋葱来增加血管内膜的弹性，从而在一定程度上可以降低舒张压。对于老年人来说经常吃洋葱，也可以预防各种癌症的发生，对于有三高的人来说在日常生活可以多吃一些洋葱，不仅可以降低血压的水平，而且还能够降低血液粘稠度。

3.血管不好的人在日常生活可以多喝一些水。经常喝水可以促进全身的血液循环，从而可以及时排干净血液中各种有毒有害物质，从而在一定程度上可以延缓血管内膜的损伤。人体的构成成分绝大部分都是水分，经常喝水可以延缓细胞衰老，从而在一定程度上也可以减少皱纹的产生，淡化脸上的色素沉着。在日常生活中多喝水，可以增强人体的免疫力，从而降低各种细菌以及病毒的感染。