感冒|身体出现四个现象,说明你的体质差,或许需要提高免疫力了( 二 )


这个时候可以多吃一些补充铁元素的食物 , 比如像肝脏、血、肉等的里面含有丰富的血红素铁的食物 , 不仅可以帮助吸收得快 , 还可以帮助免疫细胞的生成 , 为身体筑起一道免疫力的高墙 。