本周“入伏”了，建议日常多吃4种食物，味道好，有益于温阳护元气( 二 ) _健康小知识

大家要注意一点，在熬煮小米粥的时候，如果上面有一层粥油，大家别嫌弃，因为这层油对身体有好处，是这锅小米粥的精华。此外，三伏天再热也不要喝凉粥，要喝温热的，可以温养脾胃，如果在晚餐时喝小米粥，还有益睡眠，养护阳气。

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四：羊肉
羊肉历来就是一种滋补肉类，它的价格比起鸡肉、鸭肉、猪肉等肉类的价格要更贵一些。民间流行这样一种说法：“伏天羊肉赛人参” 。羊肉性温补，在三伏天阳气最旺盛的时候，吃羊肉喝羊肉汤，可以起到以热制热的作用。
三伏天里羊肉味道也比较鲜美，经过了冬春两季的羊肉脂肪含量少，膻味也小，这个时候吃羊肉好吃又营养。
入伏吃羊肉以热制热，通过发汗可以排毒祛湿驱寒，有益于温阳护元气，提高身体免疫力，为下半年的身体打下好的基础。所以，在三伏天可以多煮几次羊肉汤喝。
【本周“入伏”了，建议日常多吃4种食物，味道好，有益于温阳护元气】注：图片来自网络